毛穴の引き締めは自宅で簡単に出来る!効果的な方法とは?

毛穴の引き締めは自宅で簡単に出来る!効果的な方法とは?

毛穴が開いていると目立ちますし、汚れも貯まりやすく、黒ずみやたるみ毛穴の原因にもなります。

そんな開いてしまった毛穴をキュッと引き締めて、ツルツルのなめらか肌にしたいものですよね。

そこで、今回は毛穴を引き締めて毛穴を目立たなくさせる効果的な方法を紹介します。

まずは毛穴のパターンをチェック

まずは毛穴のパターンをチェック

毛穴にはいくつかパターンがあります。まずは、そのパターンを見ていきましょう。

角栓毛穴

毛穴から分泌される皮脂と、皮膚表面にある汚れやホコリなどが混ざり合って角栓となり、毛穴に詰まってしまうパターンです。

角栓が空気などに触れて酸化してしまうと、黒ずんでしまう場合もあります。

開き毛穴

乾燥や紫外線などが原因で、特に角栓などの詰まりがなくても毛穴が開いてしまうパターンもあります。

間違ったスキンケアや、食生活・日常生活の乱れ、ホルモンバランスの乱れなどが影響している場合もあります。

たるみ毛穴

加齢等により筋肉が衰えたり、肌の真皮を構成しているコラーゲンやエラスチンが減少してハリが失われることで、肌のたるみが生じてしまい毛穴が目立つパターンです。

肌がたるむことで毛穴も重力に逆らえきれずに下に引っ張られて拡がってしまい、楕円形のような形になります。

毛穴引き締めの基本は洗顔

毛穴引き締めの基本は洗顔

すぐに毛穴を引き締めたいと思うかもしれませんが、まずは洗顔をしっかりとして、過剰な皮脂やほこり、角栓などを取るようにしましょう。

注意点として、汚れを落としたいからといって洗浄力の強すぎる洗顔料は使わないようにしましょう。肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥などの原因となります。

リメイ バウンシィホイップ」のような、肌に優しく、それでいてしっかり汚れを吸着してくれて保湿までしてくれるような洗顔料がおすすめです。

また、洗い方にも注意が必要で、力を入れてゴシゴシと洗うのは絶対に辞めましょう。肌を傷つけたり、必要な皮脂まで剥ぎ取ってしまいます。

しっかりと洗顔料を泡立てて、手が肌に触れないよう泡をクッションにして洗うようにするといいですよ。

洗顔前の『蒸しタオル』がおすすめ

洗顔前に蒸しタオルを使うと効果的です。

適度な熱と蒸気によって肌が温められ、血行が促進されて毛穴が開きやすくなります。

また、毛穴に詰まった角栓や汚れを浮かび上がらせてくれるので、毛穴奥の汚れも落ちやすくなります。

蒸しタオルは簡単に作れる

蒸しタオルの作り方はとっても簡単です。

電子レンジとフェイスタオルさえあれば、誰でも簡単に作る事が出来ます。

タオルを濡らし、軽く水気を絞った後に、おしぼりのようにクルクル巻いて電子レンジでチンするだけです。

温める時間は大体1分くらいですが、使用する電子レンジによって違うと思いますので、適宜調整してください。

また、チンした直後に顔に乗せてしまうと火傷してしまう危険性もあるので、電子レンジから取り出したら必ず手でポンポンタオルをたたいたりして温度を調整するようにしてくださいね。

基本的な洗顔方法

基本的な洗顔方法を紹介します。

1) ぬるま湯で軽く顔を濡らします。

2) 泡立てネットなどを使ってしっかりと泡立て、濃密モコモコ泡を作ります。

3) 濃密泡を顔に乗せ、手が肌に触れないよう泡をクッションにして、クルクルと螺旋を描くように優しく丁寧に洗いましょう。

4) ぬるま湯で優しくしっかりとすすぎます。

5) タオルを肌に優しく押し当て水気を吸収させます。

皮脂汚れがひどい人は酵素洗顔を使うのもアリ

皮脂汚れがひどい人は、まずは角栓ケアをする必要があります。

角栓はおよそ70%がタンパク質でできているので、「ナールスフォーム」のようなタンパク質を分解してくれる酵素洗顔を使うのも有効です。

化粧品で毛穴をしっかり引き締める

化粧品で毛穴をしっかり引き締める

洗顔で毛穴を綺麗にしたら、化粧品でしっかりと毛穴を引き締めてあげましょう。

どのパターンの毛穴も『保湿』が最重要

どの毛穴パターンにも『保湿』が最重要となります。

しっかりと保湿をしてあげることで、皮脂の過剰分泌を抑え、肌のハリや弾力をアップさせることが出来ます。

化粧品の選び方

しっかりと保湿をしてくれて、肌にハリや弾力を与えてくれる効果のあるものを選ぶようにしましょう。

一例ですが、セラミドやビタミンC誘導体、レチノール、コラーゲン、ヒアルロン酸などの成分が含まれた化粧品を使って、毛穴を引き締めてあげるといいでしょう。

C-マックスローション

C-マックスローション

C-マックスローションは、ビタミンC誘導体「リン酸アスコルビルMg」を高濃度に配合した化粧水です。

この「リン酸アスコルビルMg」には、マグネシウムやミネラルが含まれているので、通常のビタミンCの10倍の浸透力があり、肌細胞の奥の奥まで素早く浸透してくれます。

毛穴ケアに効く成分もしっかりと配合されており、レチノール誘導体によって、ターンオーバーを促進させてくれるので、毛穴のつまりを防ぐことができます。

また、ローズマリーエキスも配合されており、毛穴の開きやたるみを改善し、ニキビ等を抑えたり健やかなお肌へと導いてくれます。

香料・着色料・パラベンなど、不要なものは一切使用されていないので、敏感肌の方でも安心して使えます。

パンベシュ コントロールセラム

パンベシュ コントロールセラム

Pimbeche(パンベシュ)のアンベリール コントロールセラムは、毛穴ケアのための美容液です。

毛穴への効果が高いとして注目されている成分「エブリコエキス」が配合されており、毛穴を引き締め、毛穴の気にならないお肌へと導いてくれます。

また、保湿効果&過剰な皮脂を除去し、お肌のコンディションを整えてくれる成分「エピロビウムフレイスケリエキス」が配合されています。

水分をチャージした上で皮脂を除去してくれるので、乾燥&テカリ知らずのお肌へと導いてくれます。

さらに、お肌の引き締め効果のある「アーチチョーク葉エキス」、還元作用がありお肌のコンディションを整えてくれる「エナンチアクロランタ樹皮エキス」を配合しており、ハリを失ったお肌へとアプローチしてくれます。

開き毛穴の場合は収れん化粧水を使うのもアリ

皮脂をコントロールして毛穴を引き締め、肌のキメを整えてくれるのが収れん化粧水です。

開き毛穴の場合は、この収れん化粧水を使って毛穴を引き締めてあげるのも有効です。

エンリッチローション

サイクルプラス エンリッチローション

サイクルプラス エンリッチローションは、従来のビタミンC誘導体の『約100倍』の浸透力のある、高浸透型ビタミンC「APPS」を配合した化粧水です。

APPSは、「水溶性ビタミンC誘導体」と「油溶性ビタミンC誘導体」の両方のメリットを持つため、保湿力と浸透力が向上した、進化したビタミンC誘導体と言われています。

その他にも、「水溶性ビタミンE誘導体(TPNa®)」、「EGF/FGF様ペプチド」、「ヨクイニンエキス」など、こだわり美容成分もたっぷり配合しています。

それにより、毛穴・くすみ・乾燥・しわ・たるみなどの肌トラブルにマルチに働きかけてくれます。

低刺激だからお肌の弱い人も安心して使えます。

炭酸パックも効果的

炭酸は肌に浸透しやすいので、血中にまで入り込んで血行促進効果が期待できます。

体の内側でしっかりと働いてくれる為、ターンオーバーにも効果的で、毛穴の引き締まった新しい皮膚が生まれやすくなるのです。

セルフューチャー 泡立つホワイトパック

セルフューチャー 泡立つホワイトパック

セルフューチャー 泡立つホワイトパックは、自宅で手軽にエステ気分が味わえる濃密炭酸パックです。

肌にジェルをのせるだけでみるみるうちに泡立ち、驚きのシュワシュワ美肌体験が出来ちゃいます!

日本屈指の炭酸泉と言われている、大分県長湯温泉「ラムネ温泉」から作られた温泉水を使用しています。

また、「ツバメの巣エキス」、「高麗人参エキス」、「ローヤルゼリーエキス」、「浸透型コラーゲン」、「プラセンタエキス」などの美容成分も贅沢に配合しています。

そのため、たった1分のパックで透明感がUPして、毛穴の黒ずみやくすみなどを解消して、ワントーン明るいお肌へと導いてくれます。

毛穴引き締め効果のある食べ物は?

毛穴引き締め効果のある食べ物は?

身体の内側からもしっかりとケアをしましょうということで、毛穴の引き締め効果のある食べ物を紹介します。

ビタミンC

体内でのコラーゲン生成を促進してくれるのがビタミンCです。

ビタミンCを摂取すると肌にハリが出て、毛穴を引き締めてくれます。

【ビタミンCを多く含む食べ物】
・赤ピーマン
・黄ピーマン
・芽キャベツ
・アセロラ
・キウイフルーツ

ビタミンA

粘膜を再生し、健康な皮膚を作ってくれるのがビタミンAです。

アンチエイジングにも効果的です。

【ビタミンAを多く含む食べ物】
・レバー
・うなぎ
・緑黄色野菜
・バター
・チーズ
・卵

ビタミンB1・B2

皮脂の過剰分泌を抑えてくれるのがビタミンB1・B2になります。

角栓の詰まりが気になる方は積極的に摂取するようにするといいですよ。

【ビタミンB1を多く含む食べ物】
・はい芽
・豆類
・豚肉
・レバー

【ビタミンB2を多く含む食べ物】
・ハツ
・うなぎ
・卵
・納豆
・レバー

野菜中心のバランスのとれた食事を心掛けましょう

油の多い揚げ物や甘いお菓子などは、皮脂を多く分泌したり毛穴を開く原因になりますので、摂取のしすぎには注意しましょう。

基本的には野菜や魚を中心としたバランスの良い食事を日頃から心がけるようにしてください。

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