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一生懸命洗顔をしてもなかなか落ちない頑固な毛穴のブツブツ。
触るとざらざらしたり、見た目も黒ずんだりと汚いので何とかしたいと思っている人は多いと思います。
そんな顔や小鼻の毛穴ブツブツを解消するにはどうしたらいいのでしょうか、原因や対策方法を紹介します！
顔や鼻の毛穴ブツブツの原因は
なぜ、毛穴のブツブツが出来てしまうのか、まずはその原因を見てみましょう。
皮脂の過剰分泌
皮脂が過剰に分泌されると、角栓が出来やすくなって毛穴に詰まりやすくなります。
乾燥
一見皮脂とは真逆の関係にありそうな乾燥ですが、実は角栓が詰まる大きな原因になります。
肌の水分が不足し乾燥すると、肌のバリア機能を保とうと毛穴から皮脂を過剰に分泌するようになります。この時の余分な皮脂が角栓詰まりの原因となります。
また、乾燥すると皮膚が硬くなり、毛穴の伸縮性が無くなり毛穴が広がりやすくなります。
メイクや角質などの汚れ
メイクや古い角質、ほこりなどの汚れが皮脂と混ざり合うと、角栓となって毛穴にどんどん詰まるようになってしまいます。
顔や鼻の毛穴ブツブツを解消するにはどうしたらいい？
毛穴のブツブツを解消するにはどうしたらいいのか、対策法を紹介します。
クレンジングでメイク汚れをしっかり落とす
クレンジングはメイクを落とす為の大切なスキンケアです。
洗顔だけではメイクを落とし切ることは出来ないので、メイクや日焼け止めをしている方はクレンジングは必須です。
とはいえ、洗浄力の強すぎるクレンジングは肌への刺激となるので要注意です。
肌に負担をかけないよう、肌に優しいクレンジングで、正しいクレンジングを行うことを心掛けましょう。
毛穴ブツブツにおすすめのクレンジング
ラミナーゼ モイストクレンジングバーム
ラミナーゼ モイスト クレンジングバームは、水と油が層状になった「ラメラ構造」のクレンジングなので、皮脂やメイク汚れ、ほこりや目に見えない汚れまでも、綺麗に落としてくれます。
この独自技術「ラメラテクノロジー」は、汚れを落としながらも、水分保持機能やバリア維持機能を発揮するため、洗い上がりはヌルつかずしっとりとした肌を実感できます。
ハリ美容成分「フラーレン」も配合されており、抗酸化力が非常に強いのが特徴で、その効果はビタミンCの「172倍」、プラセンタの「800倍」と言われています。
クレンジングと洗顔がこれ1本で可能！Ｗ洗顔不要なので、忙しい時でも楽ですし、経済的にもリーズナブルで嬉しいです♪
正しいクレンジング方法
1) クレンジングを行う前に、手を洗い清潔な状態にします。手を洗った後は、手をしっかり乾かしましょう。
2) アイメイクなどのポイントメイクは、専用リムーバー等を使って先に落としておきます。
3) ポイントメイクを落としたら、Tゾーン→頬→目や口の順にクレンジングを馴染ませ優しく洗います。
4) ぬるま湯（32～34度くらい）ですすぎ残しのないようしっかり流します。
5) 清潔なタオルで肌に負担をかけないよう顔の水気を優しく拭き取ります。
洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開かせる
洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開かせると、より効果的なのでおすすめです。
蒸しタオルで毛穴を開かせてあげると、その後の洗顔で汚れが落としやすくなります。
蒸しタオルの作り方はとっても簡単です！
清潔なフェイスタオルを用意して、水に濡らして軽く絞り、電子レンジで1分ほど温めるだけでOKです。
蒸しタオルが出来たら顔にのせましょう。顔にのせる際はくれぐれも火傷には注意してくださいね。顔にのせる前に手で温度を確認するといいですよ。
正しい洗顔で皮脂汚れなどをしっかり落とす
毛穴のブツブツを無くすには、正しい洗顔で皮脂汚れなどをしっかり落とすことが大切です。
「ちゃんと洗顔してるのに」と思っている人も多いかもしれませんが、実は正しい洗顔が出来ていなかったり、そもそも洗顔料選びが間違っていることもあります。
汚れを落としたいからといって、ゴシゴシと力を入れて強く洗うのは絶対にNGです。
しっかりと泡立てて、泡をクッションにして優しく洗うようにしてください。
また、洗顔料選びも非常に重要です。
洗浄力の強すぎる洗顔料は、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥などの肌トラブルの原因になりますので選ばないようにしましょう。
肌にうるおいを与えてくれる保湿成分などが配合されている洗顔料がおすすめです。
毛穴ブツブツにおすすめの洗顔料
なちゅライフ 蜂蜜ヨーグルト洗顔
なちゅライフの蜂蜜ヨーグルト洗顔は、素肌をやさしく洗って、しっとりすべすべ肌へと導いてくれる洗顔料です。
国産のアカシア蜂蜜と、岐阜天空の牧場産ジャージー牛のヨーグルトを配合しており、乾燥で固くなりがちな肌を柔らかくほぐしながら洗いあげます。
肌をこすらず優しく洗えるきめ細かい濃密な泡立ちを追求し、ソープナッツエキス100％天然洗浄素材によるもっちり泡が、毛穴や細かい溝まで入り込んで、不要な汚れを落とします。
また、豆乳発酵液やコメ発酵液などの発酵の力で「凹型毛穴」「角栓毛穴」「黒ずみ毛穴」といった毛穴汚れもスッキリしてくれます。
さらに、シャクヤク根エキス・マグワ根皮エキス・ハトムギ種子エキスなどの保湿成分をたっぷり配合！乾燥を防ぎ、ふっくらなめらかなお肌へと導いてくれます。
合成香料・合成着色料・鉱物油・パラペン・アルコールは不使用なので敏感肌の方でも安心して使用できますよ。
安全性、洗い心地、成分など、細部までこだわりぬいた一品ですので、毛穴でお悩みの全ての方におすすめできます。
パールホワイト スキンソープ
メディユースの「パールホワイト スキンソープ」は、AHAフルーツ酸やパパインなどの成分によって安全に古い角質を取り除き、毛穴の開き・くすみなどを解決してくれる洗顔石鹸です。
超極粒子のたっぷり弾力泡で、肌に刺激を与えずに優しく洗うことが出来ます。
ヒアルロン酸の2倍の保水力があると「ポリクオタニウム-51」や、肌の酸化を防いでくれる「ユキノシタエキス」等を配合しているため、保湿＆美白効果も！
無添加で肌に優しいから敏感肌の方でも安心して利用できます。
正しい洗顔方法
1) 洗顔前に手を洗って、手を清潔な状態にします。
2) 洗顔ネット等を使い、洗顔料をしっかり泡立てます。
3) モコモコ泡が出来たら、顔にのせ、Tゾーン（おでこ・鼻）から洗います。※ゴシゴシ洗いは絶対に厳禁！泡をクッションにして、手が顔に触れないよう優しくクルクルと洗います。
4) Tゾーンの後は、Uゾーン（頬・あご）を洗い、最後に目元や口元などその他パーツを洗います。
5) ぬるま湯でしっかりとすすぎます。※前髪の生え際やこめかみ部分は泡が残りやすいので注意しましょう。
6) 清潔なタオルで水分を優しく拭き取ります。※この時も絶対にゴシゴシ厳禁。タオルをふんわりとおさえ、水分を吸収させてください。
小鼻の汚れが特にひどい人は酵素洗顔もおすすめ
小鼻のブツブツ汚れが特にひどいという人は、酵素洗顔もおすすめです。
毛穴ブツブツの原因である角栓は、ほとんど「たんぱく質」でできているのですが、酵素洗顔には「たんぱく質」を分解する作用があるので、効果的に余分な角栓を取り除くことが出来ます。
ナールスフォーム
ナールスフォームは、天然パパインを配合した酵素洗顔パウダーです。
パパインとは、未成熟なパパイアから抽出した酵素のことであり、不要な角質だけにアプローチしてくれるので、肌に必要な角質はそのままで、肌への刺激はかなり抑えられます。
一般的な酵素洗顔は、泡立ちが上手く出来ないものが多いですが、ナールスフォームはこだわりぬいた特許技術製法によって、キメ細かくもっちりとした泡を簡単に作ることが出来ます。
また、良質な保湿成分「マリンコラーゲン」が配合されているため、洗顔後につっぱることがなく、しっとりとした洗い上がりになります。
防腐剤・香料・着色料・石油系界面活性剤などは不使用で、お肌に優しいので敏感肌の方でも安心して使うことが出来ます。
週1程度のスペシャルケアで角栓を除去
週1程度のスペシャルケアとして、ピーリングを取り入れてあげるのもおすすめです。
角質は本来、新しい肌に生まれ変わる際に自然と剥がれ落ちるはずなのですが、ターンオーバーが乱れると肌に残ってしまいます。
ピーリングをすることで、不要になった角質を取り除き、ターンオーバーを正常化させる効果が期待できます。
ただし、ピーリングはやり過ぎると、必要以上に肌表面が削られ、バリア機能が低下して様々な肌トラブルの原因になります。
週1程度のスペシャルケアとして行うようにするといいでしょう。
おすすめピーリング
メディユース ホワイトフレッシュ
メディユース ホワイトフレッシュは、角質ケアだけでなく美白ケアもできるピーリングです。
ポロポロするだけで毛穴の黒ずみやくすみがすっきりとし、お肌の色がワントーン明るくなります。
メラニンの生成を多角的にブロックしてくれるからシミやソバカスも防いでくれます。
胎盤から取り出したエキスである「プラセンタ」を配合しているため、肌をしっかり保湿しハリのあるお肌へと導いてくれます。
保湿ケアをしっかりと
洗顔後は非常に乾燥しやすい状態ですので、保湿ケアをしっかりとするようにしてください。
洗顔をした後はなるべく早く保湿ケアをしてあげることが大切です。洗顔後10秒以内が理想！
化粧水で水分補給をして、美容液で美容成分を浸透させましょう。
その後は、乳液やクリームでしっかりと蓋をしてあげるのを忘れないようにしてくださいね。
おすすめ化粧水
ビーグレン QuSomeローション
QuSomeローションは、ビーグレン独自の新技術「Charged QuSome」を使用した17時間潤いが続く高保湿化粧水です。
「浸透性」だけでなく「貯蓄性」も強化したことで、スキンケア成分が角質奥深くへと行き渡り、長時間とどまり続けることを可能としました。
また、新型ビタミンC誘導体「3-ラウリルグリセリルアスコルビン酸」が配合されています。
「セラミド」の生成を促進し、体内で定着させてくれるので、肌のふっくら感やうるおい感を実感することができます。
日本先端医療医学会によって、科学的に保湿力が認定された数少ない化粧水であり、毛穴・ニキビ・乾燥・シミ・しわといったあらゆるお肌の悩みに有効です。
おすすめ美容液
エンリッチCセラム
「エンリッチCセラム」は、皮膚の専門家（皮膚科医）が17万人のInstagramフォロワーの声を聞いて試行錯誤を繰り返しながら開発した毛穴対策美容液です。
ビタミンＣ誘導体やアーチチョーク、10-ヒドロキシデカン酸などの毛穴ケア成分を高配合しており、黒ずみ毛穴、毛穴開き、皮脂に対して多角的にアプローチしてくれます。
また、オイル成分の配合量を必要最小限まで減らす、新発想の「ミニマムオイル処方」を導入しており、皮脂やテカリを抑えます。
使用したあとは潤ったふっくらとした柔らかい肌へ導いてくれます。
毛穴悩みの原因を根本からブロックしてくれるから、使い続けるほどに毛穴がキュッと引き締まり、隠す必要のない毛穴レス肌を目指すことが出来ます。
おすすめ乳液
アクポレス モイスチュアエマルジョン
アクポレスは、深層保湿スキンケアライスフォースの毛穴・ニキビケアシリーズです。
アクポレスの「モイスチュアエマルジョン」は、ライスパワーNo.1エキスや植物スクワラン、ノバラ油、サラシミツロウなどの贅沢な天然保湿成分をたっぷりと配合した薬用保湿乳液です。
天然の潤いヴェールを作り出し、みずみずしく、ハリのある肌へと仕上げてくれます。
無香料・無着色・石油系界面活性剤不使用・動物性原料不使用だから肌に優しいです。
毛穴パックの使い過ぎには十分注意する
毛穴パックを使うと角栓がごっそり取れるので病みつきになっている人もいるかもしれませんが、使い過ぎには要注意です。
毛穴パックが剥がしているのは、角栓だけではなく、肌に必要な角質や水分なども剥ぎ取ってしまっています。
そのため、ターンオーバーが乱れ、乾燥などの肌トラブルを起こしやすくなります。
たまに使う分にはいいですが、使い過ぎには十分注意しましょう。
野菜中心のバランスの良い食事を心掛ける
食生活にも十分注意するようにしてください。
外側からのケアも重要ですが、内側からのケアも非常に重要です。
基本的には野菜中心のバランスの良い食事を心掛けるようにしましょう。
毛穴のブツブツに良いと言われている、
「ビタミンA」（鶏レバー・うなぎ・ほうれん草など）
「ビタミンB2」（牛レバー・豚レバー・マグロなど）
「ビタミンC」（赤パプリカ・黄パプリカ・ブロッコリー・アセロラなど）
「ビタミンE」（アボカド・アーモンドなど）
のような食品を意識的に摂り入れてあげるといいでしょう。
反対に、毛穴ブツブツの原因となる、揚げ物などの脂っこい食事や甘いお菓子、アルコールなどはほどほどにしておくようにしましょう。
生活習慣を見直す
生活習慣も見直すようにしましょう。
入浴はシャワーだけでなく、しっかりとお風呂に浸かって汗をかくようにしましょう。
また、化粧をしたまま寝るのは絶対NG!必ず夜は化粧を落としてから寝るようにしてください。
良質な睡眠はしっかりとることも大切です。寝る1時間前はスマホやパソコンを見ないようにして、お肌のゴールデンタイムと呼ばれる「夜22時～2時」までに眠るように心掛けましょう。
そして、適度な運動をすることも大切。ウォーキングなどの適度な運動をして汗を流す習慣をつけましょう。
