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食べると美味しくて、健康にも良いと言われているヨーグルト。
そんなヨーグルトを食べるのではなく、肌に塗ると毛穴に効果が！？
今回はヨーグルトパックの毛穴への効果や正しいやり方・注意点などを紹介します。
ヨーグルトパックにはどんな効果が？
分解酵素で毛穴汚れを落とす
ヨーグルトには、タンパク質を柔らかくするプロテアーゼという分解酵素が含まれています。
毛穴に詰まった角栓はほとんどがたんぱく質から出来ている為、ヨーグルトパックをすることで、毛穴の汚れを落としやすくしてくれる効果が期待できます。
フルーツ酸でターンオーバー改善
ヨーグルトに含まれる乳酸（フルーツ酸）の力によって、肌のターンオーバーが改善される効果が期待できます。
肌のターンオーバーが改善されると、代謝が促進されて毛穴の汚れが落ちやすくなり、肌が白くなります。
乳清でしっかり保湿
ヨーグルトにはビタミンやミネラルを多く含んだ「乳清（にゅうせい）」があります。
この乳清には非常に高い保湿効果があると言われています。
また、老化や免疫力低下を防止する効果もあると言われており、高いアンチエイジング効果も期待できます。
乳酸菌でニキビ予防効果も
ヨーグルトと言えば乳酸菌ですが、この乳酸菌には雑菌の繁殖を防ぐ働きがあり、ニキビ予防効果も期待できます。
ヨーグルトパックの作り方・やり方
作り方
【材料】
・プレーンヨーグルト（無糖）
・小麦粉大さじ１くらい
【作り方】
プレーンヨーグルトと小麦粉を良く混ぜるだけで完成♪
※小麦粉は必須ではありませんが、ヨーグルトだけだとゆるくて垂れてきてしまうので、それを防ぐ目的で使用しています。
※塗りにくかったら、小麦粉の量を調整しましょう。
やり方
ヨーグルトパックが出来上がったら、顔全体に塗り広げます。
目の周りや口周りなども塗ってOK！毛穴の汚れが気になるところは重点的に塗るといいですよ♪
顔全体を塗り終わったら、そのまま10分間パックをしましょう。
パックをし終わったらコットンやタオルで拭き取って、ぬるま湯ですすぎます。
すすぎ終わったら、いつも通りのスキンケアでしっかり保湿をしましょう。
はちみつを加えてあげるとより効果的
はちみつを加えるのもおすすめです。
はちみつにはビタミンやミネラル、アミノ酸、酵素、ポリフェノール等々、非常にたくさんの美容成分が含まれています。
そのため、はちみつを加えてあげるとより高い効果が期待できますよ。
ヨーグルトパックの注意点
ヨーグルトパックをする上で、注意すべき点があります。
ヨーグルトは無糖のものを使うこと
ヨーグルトパックに使うヨーグルトは、無糖のものを使うようにしてください。
砂糖など余計なものが含まれていると、十分な効果が期待できないだけでなく、肌への負担となってしまう可能性もあります。
アレルギーの人は使用しないこと
ヨーグルトは乳製品ですので、口に入れるわけではありませんが、乳製品アレルギーの人は使用しない方がいいでしょう。
また、小麦粉を混ぜる場合は、小麦粉アレルギーの人も要注意です。
心配な方はパック前にパッチテストを行うことをおすすめします。
やり過ぎないこと
ヨーグルトはフルーツ酸によるピーリング作用がありますので、やり過ぎてしまうと肌への刺激となったり、必要な皮脂まで落とし過ぎてしまって肌のバリア機能が低下してしまうこともあります。
そのため、ヨーグルトパックのやり過ぎは厳禁です。週1回程度に留めておくといいでしょう。
賞味期限切れのヨーグルトは使用しないこと
食べる時と同じですが、賞味期限切れのヨーグルトは使用しないようにしましょう。
まとめ
いかがでしたか？
ヨーグルトパックの毛穴への効果や正しいやり方・注意点などを紹介しました。
無糖のヨーグルトさえあれば気軽に出来るものなので、興味のある方はぜひ一度試してみてください。
ただし、ヨーグルトにはピーリング作用がありますので、お肌の弱い方や敏感肌の方は、パック前に必ずパッチテストを行うようにしてください。
無理をしたり、リスクを負ってまでしてやるようなことではありませんので、その辺は忘れないようにしてくださいね。
