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綿棒を使ったいちご鼻ケア方法をご存知ですか？
「綿棒」と「オイル」を使った方法が有名ですが、果たして本当にいちご鼻に効果はあるのでしょうか。
メリットやデメリットを紹介します。
「綿棒＋オイル」のいちご鼻ケア方法
ではまず、「綿棒＋オイル」のいちご鼻ケア方法を紹介します。
用意する物は至ってシンプルで、「綿棒」と「オイル」のみです。
オイルは肌に刺激の少ないベビーオイルがおすすめです。ベビーオイルが無い場合はオリーブオイルでも構いません。
【手順】
1) クレンジングや洗顔で汚れを綺麗に洗い流しておきます。水分はしっかり拭き取っておきます。
2) 綿棒にオイルをたっぷりと染み込ませます。
3) 綿棒を鼻全体にコロコロと転がします。
4) 綿棒の滑りが悪い場合は、綿棒にオイルを付け直します。
5) 角栓が除去できたら、鼻に付いたオイルを洗顔でしっかり洗い流します。
6) 化粧水などで保湿＆引き締めケアを行います。
「綿棒＋オイル」で角栓が取れるのはどうして？
オイルには角栓溶かす作用があります。
そのため、オイルをたっぷり染み込ませた綿棒で毛穴をマッサージすると角栓が柔らかくなり、徐々に毛穴の外まで浮き出させることができます。
そこから綿棒でマッサージをすることで、角栓がスルっと取れるのです。
「綿棒＋オイル」ケアはおすすめしない！その理由は？
一見、非常に効果的に見える「綿棒＋オイル」ケアですが、個人的にはあまりおすすめはしません。
その理由について解説します。
取れてるのは角栓の表面だけ
「綿棒＋オイル」ケアで確かに角栓が取れますが、取れてるのは角栓の表面だけです。
いくら角栓をオイルで毛穴の外に浮き上がらせたといっても、しつこい角栓をコロコロ転がしただけで全て取りきるのは難しいでしょう。
無理に押しだそうとすれば取ることができるかもしれませんが、毛穴を押し広げる原因になったり、肌を傷める原因になりますのでおすすめしません。
また、角栓はほぼたんぱく質で出来ているので、オイルだけで落とすことは困難です。
肌への刺激になる
鼻パックを使う方法や、ピンセット等で無理に取り出す方法に比べたら、肌への刺激は少ないと思います。
しかし、綿棒をコロコロと転がして汚れを落とす行為は、肌を擦っていることに変わりは無いので、少なからず肌への刺激があります。
肌が弱い人がやると肌荒れしてしまう可能性もあります。
また、やりすぎると色素沈着の原因にもなります。
毛穴が開きやすくなる
角栓を無理に取ろうとすると、毛穴が開きやすくなり余計に毛穴が目立つようになってしまいます。
ニキビなどの肌トラブルの原因に
オイリー肌や脂性肌の人は、オイルの油分によってさらに症状を悪化させてしまう可能性があります。
また、オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、ニキビ等の炎症を起こしやすくします。
その効果は一時的なもの
確かに、「綿棒＋オイル」ケアで角栓が取れていちご鼻が綺麗になるかもしれません。
しかしその効果は一時的なものに過ぎません。
根本的にいちご鼻を改善させたいのなら、日々のスキンケア方法そのものを見直す必要があります。
いちご鼻はしっかり時間をかけてケアするべき
いちご鼻はしっかり時間をかけてケアするべきです。
人の肌というのはおよそ28日周期で肌の奥深い真皮層から徐々に表面にある表皮に向かって押し出され、新しい肌に生まれ変わります。
無理に角栓を取り除く行為は、このターンオーバーを乱す原因になりかねません。
いちご鼻を改善するには、日々のスキンケアや生活習慣を見直して、肌のターンオーバーを正常化させることが一番の近道であると言えます。
良質なクレンジングで角栓ケア
いちご鼻を改善するためには、毛穴に詰まった角栓をしっかり取り除いてあげる必要があります。
しかし、「綿棒＋オイル」ケアのような肌への刺激となるようなケア方法は、余計に角栓を作る原因にもなりかねません。
そのため、良質なクレンジングでしっかりと角栓ケアをするようにしましょう。
毛穴に有効な成分が配合されているかチェック
クレンジングを選ぶ際は、角栓をしっかり落としてくれるような毛穴に有効な成分が配合されているかどうかチェックするようにしましょう。
潤いを与えてくれる保湿成分を配合しているかどうかも重要なチェックポイントですね。
美白成分なんかが入っているとなお良いですよ。
いちご鼻におすすめのクレンジング
フルリ クリアゲルクレンズ
フルリ クリアゲルクレンズは、皮膚科医・エステティシャン・管理栄養士などが、毛穴の事を真剣に考えて共同で開発したクレンジングジェルです。
医学誌に毛穴への効果が認められた旨が掲載され、日本肌再生医学会の認定を取得した正真正銘のドクターズコスメとなっています。
ベースになる「水」に徹底してこだわっているのが大きな特徴で、水素水よりも還元力の高い還元水が使用されています。
この還元水には、お肌との親和性を高める機能があり、「メイクを浮かび上がらせやすくする作用」・「お肌を柔らかくする作用」・「有効成分の浸透性をアップする作用」・「抗菌作用」などがあります。
また、メイクや汚れを落とすだけでなく、「APPS・α-アルブチン」や「アーチチョーク葉エキス」などの、天然美容成分も限界まで配合しています。
洗顔で汚れをしっかり洗い流す
古い角質や汚れなどをしっかり落とすには、クレンジングだけでは不十分です。
洗顔でしっかり汚れを洗い流すようにしましょう。
洗顔料選びが非常に重要
洗顔料選びは非常に重要です。
汚れを落としたいからといって、洗浄力の強すぎる洗顔料を使うのはNGです。
洗浄力の強すぎる洗顔料を使うと、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥の原因になります。
乾燥すると、肌を潤そうとして余計に皮脂を分泌するようになってしまいます。そうすると、いちご鼻をさらに悪化させることになります。
つまり、洗顔料を選ぶ際は、洗浄力の強すぎない低刺激のものがおすすめです。
また、泡立ちが良い洗顔料を選ぶことも重要なポイントです。
濃密モコモコ泡をクッションにして優しく洗うことで肌への刺激を無くすことが出来ます。
おすすめ洗顔料
RF28 クリーミーフォームウォッシュ EX
RF28 クリーミーフォームウォッシュ EXは、創業1885年の老舗化粧品メーカーが開発した美容泡洗顔料です。
クッションのような弾力泡で、毛穴に詰まった汚れや角栓をピタッと吸着し、優しく取り除いてくれます。
モコモコと泡が湧き出る「スピード泡設計」によって、素早い泡立てを実現しました。洗顔中もずっと泡がへたらない、驚きの弾力泡となっています。
厳選された美容成分もたっぷりと配合されているので、洗顔後はしっとりとしてつっぱることがありません。
ハリとツヤを与え、もちもちの素肌へと導いてくれますよ♪
酵素洗顔でスペシャルケアも
毛穴の汚れや古い角質をしっかり洗い流すために、酵素洗顔やピーリング洗顔を取り入れてみるのもいいでしょう。
ただ、あまり頻繁に行うと、肌への負担となる可能性がありますので、週1回程度のスペシャルケアとして行うのがおすすめです。
おすすめ酵素洗顔
ナールスフォーム
ナールスフォームは、天然パパインを配合した酵素洗顔パウダーです。
パパインとは、未成熟なパパイアから抽出した酵素のことであり、不要な角質だけにアプローチしてくれるので、肌に必要な角質はそのままで、肌への刺激はかなり抑えられます。
一般的な酵素洗顔は、泡立ちが上手く出来ないものが多いですが、ナールスフォームはこだわりぬいた特許技術製法によって、キメ細かくもっちりとした泡を簡単に作ることが出来ます。
また、良質な保湿成分「マリンコラーゲン」が配合されているため、洗顔後につっぱることがなく、しっとりとした洗い上がりになります。
防腐剤・香料・着色料・石油系界面活性剤などは不使用で、お肌に優しいので敏感肌の方でも安心して使うことが出来ます。
化粧水や美容液でしっかり保湿＆引き締め
毛穴を綺麗にした後は、化粧水等でしっかり保湿＆引き締めケアをしてあげましょう。
保湿効果が高いものはもちろん、ビタミンC誘導体などの皮脂コントロールをしてくれる成分が配合されているものがおすすめです。
おすすめ化粧水
C-マックスローション
C-マックスローションは、ビタミンC誘導体「リン酸アスコルビルMg」を高濃度に配合した化粧水です。
この「リン酸アスコルビルMg」には、マグネシウムやミネラルが含まれているので、通常のビタミンCの10倍の浸透力があり、肌細胞の奥の奥まで素早く浸透してくれます。
毛穴ケアに効く成分もしっかりと配合されており、レチノール誘導体によって、ターンオーバーを促進させてくれるので、毛穴のつまりを防ぐことができます。
また、ローズマリーエキスも配合されており、毛穴の開きやたるみを改善し、ニキビ等を抑えたり健やかなお肌へと導いてくれます。
香料・着色料・パラベンなど、不要なものは一切使用されていないので、敏感肌の方でも安心して使えます。
おすすめ美容液
バランシングセラムC
バランシングセラムCは、高濃度ビタミンC配合の毛穴に働きかける美容液です。
保湿成分グリセリンと反応させたビタミンC誘導体を使用しているので、通常のビタミンC誘導体よりも高い保湿力・持続力が期待できます。
コラーゲン生成や肌のターンオーバーを促進する作用のほか、抗酸化作用やメラニン生成抑制など、お肌にマルチに働きかけてくれます。
また、「ローヤルゼリー酸」、「グリチルリチン酸2K」、「プロテオグリカン」といったあらゆる毛穴にアプローチする天然美容成分もたっぷり配合されています。
そのため、毛穴の詰まりや黒ずみ、開き毛穴、たるみ毛穴などに効果を発揮します。
毎日の食事にも気を付ける
外側からのケアだけでなく、内側からもしっかりとケアをしてあげる必要があります。
毎日の食事には気を付けるようにしましょう。
脂っこい食事や、バターなどの乳製品、お菓子などは皮脂の分泌を増やし、角栓の原因となるので摂り過ぎには注意しましょう。
どんな食事が効果的？
角栓を出来にくくするためには、野菜中心のバランスのとれた食生活を心掛けることが大切です。
特に、皮脂の分泌を抑えてくれる、ビタミンB2やビタミンB6、ビタミンA、ビタミンCなどの栄養素を積極的に摂るようにするといいですよ。
ビタミンB2を多く含む食品
ビタミンB2には、たんぱく質や脂質、糖質の代謝を助けてくれる作用があります。肌代謝を促進し、毛穴の目立たない健やかな肌へと導いてくれる効果が期待できます。
【主な食品】
・レバー（牛・豚・鶏）
・うなぎ
・納豆
・卵
・まいたけ
・たらこ
ビタミンB6を多く含む食品
ビタミンB6には、皮脂分泌のバランスを整えてくれる作用があります。また、免疫力向上の作用もあるので、毛穴だけでなくニキビやアトピー等の予防効果も期待できます。
【主な食品】
・ささみ（鶏）
・マグロ
・いわし
・かつお
・さけ
・さんま
・にんにく
・バナナ
・赤ピーマン
・大豆
・のり
・玄米
ビタミンAを多く含む食品
ビタミンAには、乾燥を防ぎ、肌の粘膜を強くする作用があります。毛穴の開きやニキビなどの肌トラブルを防ぐことができます。
【主な食品】
・牡蠣
・赤身肉
・小松菜
・にんじん
・カボチャ
・ほうれん草
ビタミンCを多く含む食品
ビタミンCは美肌には欠かせない栄養素ですね。コラーゲン生成を促進する作用があり、肌にハリやツヤが出て、毛穴が目立たなくなります。
【主な食品】
・柿
・パプリカ（赤・黄）
・ゴーヤ
・アセロラ
・ブロッコリー
・いちご
・みかん
・キウイ
生活習慣も見直そう
いちご鼻を根本から改善するためには、生活習慣を見直すことも大切です。
日常的に適度な運動をする
日常的に運動をすることは、ストレス解消にも繋がり、毛穴にも効果的です。
何よりも健康のために、運動は習慣化したいですね。
運動といっても激しい運動をする必要はありません。
おすすめはウォーキングです。近所の公園を歩くだけでもいいので、出来る範囲から始めてみましょう。
なかなか毎日時間を作るのが難しいという人は、家の中でストレッチをするだけでもいいと思います。
ストレッチだけなら5～10分くらいでも出来ますし、時間の無い時でも出来ますね。
質の高い睡眠をしっかりとる
毛穴に限らず、肌にとって睡眠は非常に重要です。
長い時間眠りにつくことはもちろん大切ですが、ただ長く眠ればいいというわけではなく、質の高い睡眠をとることも重要です。
眠る前にパソコンやスマートフォンなどを見てしまうと、睡眠の質を下げてしまいますので、眠る1時間前は見ないようにした方が良いです。
可能であれば、お肌のゴールデンタイムと言われている夜の22時から2時までの間は寝れるようにしたいですね。
紫外線を防ぐ
紫外線を浴びて肌にダメージがあると、毛穴にメラニン色素が定着し、いちご鼻の原因となります。
日傘や日焼け止めなどで、しっかりと紫外線対策をするようにしてください。
日焼け止めを塗ると、毛穴が詰まると思って日焼け止めを塗りたがらない人も多いかもしれませんが、日焼けをしてしまうことの方が毛穴に良くないので、日焼け止めを塗ってしっかりと紫外線から毛穴を守るようにしましょう。
