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おでこの毛穴の開きや、ブツブツとした黒ずみに悩んでいる人は多いと思います。
おでこは人目につきやすく目立ちやすいので、どうしても気になってしまいますよね。
皮脂分泌の多いおでこは、毛穴トラブルが起こりやすい箇所です。
しっかりと対策をして、自信を持っておでこを出せるようにしましょう。
おでこの毛穴が目立つ原因は？
そもそもおでこの毛穴が目立つのはどうしてなのか、その原因を見ていきましょう。
おでこは皮脂が分泌しやすい部位
Tゾーンでもあるおでこは皮脂線が多く、皮脂を過剰に分泌しやすい箇所です。
皮脂を過剰に分泌すると、毛穴から皮脂を出そうと毛穴が開きっぱなしの状態になります。
乾燥も原因に
反対に、乾燥も毛穴の開きの原因になります。
脂が気になるからといって洗浄力の強い洗顔料で洗顔をしたり、保湿を怠ったりすることで、乾燥しやすくなります。乾燥すると、肌のハリが無くなり、キメが粗くなることで、毛穴が開きやすくなるのです。
また、乾燥を補おうと、皮脂を過剰に分泌する様にもなってしまいます。
角栓が詰まると黒ずみの原因にも
過剰な皮脂と、古い角質やメイク汚れなどが混ざり合うと角栓となり、毛穴に詰まりやすくなります。角栓が蓄積すると、毛穴を大きく押し広げてしまうのです。
また、詰まった角栓が酸化し、黒く変色してしまうと、毛穴の黒ずみが発生してしまいます。
おでこの毛穴を改善する対策方法
おでこの毛穴が目立つ原因が分かったところで、さっそく改善するための対策方法を見ていきましょう。
正しい洗顔をして清潔に保つ
毛穴対策の基本は洗顔です。
正しい洗顔が出来ていないと、余分な皮脂や汚れがしっかりと落ちていなかったり、反対に、肌に必要な皮脂まで落としてしまい、皮脂の過剰分泌を促す原因にもなりかねません。
日頃から正しい洗顔を行うように心掛けましょう。
【正しい洗顔方法】
1) 洗顔前に、手を洗って清潔な状態にします。※汚れた手で洗顔をしてしまうと、雑菌が顔についてついてしまい逆効果になってしまう可能性があります。
2) ぬるま湯（30～32度くらい）で軽く顔をすすぎます。※最初に人肌くらいのぬるま湯ですすぐことで、顔表面の汚れを落とし、皮脂を浮かせやすくなります。
3) 洗顔料をしっかり泡立てます。※洗顔料をしっかり泡立てることで、皮脂や汚れを吸着し、肌を傷つけずに洗うことが出来ます。洗顔ネットを使えば簡単に泡立てられるのでおすすめです。
4) 濃密モコモコ泡が出来たらTゾーンからのせて洗っていきます。※ゴシゴシは絶対厳禁！手が肌に触れないよう、手で円を描くようなイメージで優しく洗います。
5) 顔全体洗い終わったら、ぬるま湯ですすぎ残しの無いようしっかり洗い流します。※おでこや髪の生え際はとくにすすぎ残しの多い箇所なので注意してください。
6) 清潔なタオルで優しく水分を拭き取ります。※必ず清潔なタオルを使いましょう。ゴシゴシ拭き取るのも絶対厳禁！
おすすめ洗顔料
mogans ハンドメイドソープ
mogans ハンドメイドソープは、100％植物性オイルの無添加洗顔石鹸です。この石鹸は、水よりもオリーブオイルの方を多く配合しているのが特徴です。
また、高い美肌効果が期待できるアルガンオイルやシアバターも配合しているので、洗顔後もつっぱることなく、しっとりとした肌を実感することができます。
その他にも「フランキンセンス」「ツボ草エキス」「カミツレ花エキス」「ローズマリー葉エキス」などなど、厳選された美容成分をたっぷり配合しています。
手で泡立てるだけで、生クリームのような超濃密モコモコ泡ができるので、肌への摩擦を無くすだけでなく、毛穴奥の汚れや古い角質もきれいに落としてくれます。
なちゅライフ 蜂蜜ヨーグルト洗顔
なちゅライフの蜂蜜ヨーグルト洗顔は、素肌をやさしく洗って、しっとりすべすべ肌へと導いてくれる洗顔料です。
国産のアカシア蜂蜜と、岐阜天空の牧場産ジャージー牛のヨーグルトを配合しており、乾燥で固くなりがちな肌を柔らかくほぐしながら洗いあげます。
肌をこすらず優しく洗えるきめ細かい濃密な泡立ちを追求し、ソープナッツエキス100％天然洗浄素材によるもっちり泡が、毛穴や細かい溝まで入り込んで、不要な汚れを落とします。
また、豆乳発酵液やコメ発酵液などの発酵の力で「凹型毛穴」「角栓毛穴」「黒ずみ毛穴」といった毛穴汚れもスッキリしてくれます。
さらに、シャクヤク根エキス・マグワ根皮エキス・ハトムギ種子エキスなどの保湿成分をたっぷり配合！乾燥を防ぎ、ふっくらなめらかなお肌へと導いてくれます。
合成香料・合成着色料・鉱物油・パラペン・アルコールは不使用なので敏感肌の方でも安心して使用できますよ。
安全性、洗い心地、成分など、細部までこだわりぬいた一品ですので、毛穴でお悩みの全ての方におすすめできます。
おでこの毛穴の黒ずみがひどい時は酵素洗顔もおすすめ
角栓はほとんどがたんぱく質で出来ています。
たんぱく質を分解してくれる酵素洗顔は、おでこの毛穴の黒ずみがひどい時に非常に効果的です。
肌を柔らげてくれる効果もあるので、週1～2くらいのスペシャルケアとして、酵素洗顔を取り入れるのもおすすめです。
ナールスフォーム
ナールスフォームは、天然パパインを配合した酵素洗顔パウダーです。
パパインとは、未成熟なパパイアから抽出した酵素のことであり、不要な角質だけにアプローチしてくれるので、肌に必要な角質はそのままで、肌への刺激はかなり抑えられます。
一般的な酵素洗顔は、泡立ちが上手く出来ないものが多いですが、ナールスフォームはこだわりぬいた特許技術製法によって、キメ細かくもっちりとした泡を簡単に作ることが出来ます。
また、良質な保湿成分「マリンコラーゲン」が配合されているため、洗顔後につっぱることがなく、しっとりとした洗い上がりになります。
防腐剤・香料・着色料・石油系界面活性剤などは不使用で、お肌に優しいので敏感肌の方でも安心して使うことが出来ます。
化粧品でのスキンケア
洗顔をした後は、化粧品でのスキンケアをしっかり行うようにしましょう。
保湿効果の高いものや、毛穴を引き締めて皮脂コントロールをしてくれる化粧品を取り入れてあげるといいでしょう。
おでこの毛穴にお悩みの方におすすめの化粧品を紹介します。
化粧水（ローション）ならこれがおすすめ
ビーグレン QuSomeローション
QuSomeローションは、ビーグレン独自の新技術「Charged QuSome」を使用した17時間潤いが続く高保湿化粧水です。
「浸透性」だけでなく「貯蓄性」も強化したことで、スキンケア成分が角質奥深くへと行き渡り、長時間とどまり続けることを可能としました。
また、新型ビタミンC誘導体「3-ラウリルグリセリルアスコルビン酸」が配合されています。
「セラミド」の生成を促進し、体内で定着させてくれるので、肌のふっくら感やうるおい感を実感することができます。
日本先端医療医学会によって、科学的に保湿力が認定された数少ない化粧水であり、毛穴・ニキビ・乾燥・シミ・しわといったあらゆるお肌の悩みに有効です。
美容液ならこれがおすすめ
ライース クリアセラムNo.6
「ライース クリアセラムNo.6」は、皮脂分泌の抑制できる成分として、世界で唯一認められた医薬部外品有効成分『ライスパワーNo.6』を配合した美容液です。
過剰な皮脂分泌そのものを抑えて、肌を健やかな状態に導いてくれます。
これまでにない毛穴トラブルを根本からケアしてくれる美容液となっています。毛穴だけでなく、テカリやニキビなどにお悩みの方にもおすすめです。
保湿クリームならこれがおすすめ
DECENCIA（ディセンシア）アヤナス クリーム コンセントレート
DECENCIA（ディセンシア）アヤナス クリーム コンセントレートは、特許技術「ヴァイタサイクルヴェール®」によって、外部刺激をブロックし、肌本来のバリア機能を高めてくれます。
美容成分を閉じ込め、徹底保湿することで、上質な肌へと仕上げてくれる極上クリームです。
人体に存在するセラミドと同じ構造を持つ「ヒト型セラミド」をナノサイズにしてカプセル化することで、抜群の保湿力と浸透力を誇ります。
また、エイジングケア成分である「CVアルギネート」によって、ハリや弾力をアップしてくれるので、たるみ毛穴も目立ちにくくしてくれます。
日常生活で気を付けたいポイント
おでこの毛穴を改善するために、日常生活で気をつけたいポイントを紹介します。
皮脂をこまめに拭き取る
日中、皮脂が浮いてきたなと感じたら、ハンカチやティッシュなどで優しく拭き取るようにしましょう。
こまめに拭き取っておでこを清潔に保つことが大切です。
ただ、あぶらとり紙だと、皮脂を取り過ぎてしまう場合があるので注意するようにしましょう。
シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しに注意
おでこはシャンプーやコンディショナーがかかりやすいパーツです。
シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しがあると、油剤やコーティング剤が毛穴を塞ぎ、毛穴詰まりや雑菌の繁殖などの原因となります。
髪の毛ばかりに意識が行きがちですが、おでこのすすぎ残しにも十分注意するようにしましょう。
前髪はなるべくあげておく
髪には思っている以上に汚れや雑菌が付着しています。また、整髪料などを付けている場合もあります。
そんな髪の毛がおでこにあたると、肌への刺激となったり、毛穴が汚れやすくなります。
そのため、なるべく前髪はあげておいた方がいいでしょう。
とはいえ、なかなか普段前髪をあげておくことが難しいという人も多いと思いますので、自宅にいる時だけでも前髪をあげておくなどの工夫が必要です。
紫外線対策を忘れずに
おでこは紫外線があたりやすいパーツです。
外出する際は日焼け止めや帽子、日傘などの紫外線対策を忘れないようにしてください。
紫外線は夏だけでなく、年中降り注いでいますので要注意！
毎日の食事には気を付ける
唐揚げや天ぷらなどの揚げ物や、甘いお菓子、シャンクフードなどの摂り過ぎには注意しましょう。
脂質の多い食事ばかり摂っていると、皮脂を過剰に分泌しやすくなります。
こうした食事を全く摂ってはいけないというわけではありませんが、基本的には野菜やお魚を中心としたバランスの良い食事を心掛けるようにしましょう。
睡眠時間をしっかり確保する
睡眠時間をしっかり確保することも大切です。
肌の新陳代謝を促す働きのある成長ホルモンは、睡眠中に多く分泌されます。
しっかり睡眠をとって、健康な新しい肌へと生まれ変わるようにする必要があります。
また、長い時間寝るだけでなく、寝る時間帯も重要になってきます。
お肌のゴールデンタイムとも呼ばれる深夜22時～午前2時は、成長ホルモンが盛んに分泌されやすい時間帯なので、できるだけ寝れるようにしたいですね。
